半岛官方网站小白滑雪必须知道的基本动作技巧！

2024-04-13 14:02:21

　　当你第一次滑雪，如何穿滑雪板、如何卸滑雪板、滑雪怎么摔倒才不会疼、摔倒后该怎样快速的站起来，这些基本的动作技巧都是初学滑雪的人需要学习和掌握的。滑雪板的使用方法滑雪之前首先要学习滑雪板怎么穿，就像上战场之前要学习怎么打枪一样。穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上，如雪地不平应使雪板垂直于滚落线，穿时应先穿下雪板，用雪仗作支撑。先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内，对准靴夹后端用力踩下。

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　　穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上，如雪地不平应使雪板垂直于滚落线，穿时应先穿下雪板，用雪仗作支撑。先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内，对准靴夹后端用力踩下。这时靴夹应将雪靴固定于雪板上，然后引身向上跳动检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固。

　　初学者很容易在穿滑雪板的时候摔倒，所以在穿滑雪板时要切记这些动作，不要还没开始滑雪就先摔了个大跟头。

　　学会如何穿滑雪板当然也要学会怎么脱啦。用滑雪杖尖打开后部固定器即可，也可以让滑雪板向身体侧面抬起，然后用力向下磕，就可以卸下滑雪板了。

　　对于初学者来说，摔跤是刚开始滑雪必定会经历的过程，吃一堑长一智，那么怎么摔跤才不会太疼呢？在快要摔倒的时候身体应该向下蹲，向身体两侧或者山的上侧倒，在这个过程中不要挣扎，任其滑动，千万不要做滚翻的动作，要不然摔断骨头可不是好受的。

　　摔倒后首先要轻微活动一下身体，检查是否受伤，然后确认滚落线的方向，再将滑雪板举向空中后向山下侧放置，使双板平行并与滚落线垂直，然后就可以继续嗨皮地玩耍啦！

　　滑雪如果只学会摔跤的话，那就太逊了。刚学滑雪的人之所以容易摔倒，是没有掌握如何制动，也就是控制自己滑雪的姿态和速度，内八字的全制动是初学滑雪者必练的动作。藉由滑雪板的内关，造成雪板与雪面的接触以产生阻力。手脚的位置也是很重要的，握雪杖的双手要打开些可以辅助平衡，膝盖保持弯曲有伸缩性可以增加稳定。上半身微弯前顷可以降低重心。还有最重要的小屁屁可别往后坐，那会造成重心错误而可能因此受伤。

　　学会了如何制动刹车，还要学会怎么样控制好自己滑雪的速度，如果在滑雪过程中不能很好的控制好自己的速度，就很容易出“车祸”，不仅会使自己受伤，还会殃及他人。

　　在滑雪时整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局，需要把身体的力量同时运用上才能达到事半功倍的效果。控制速度最主要的就是雪板前端的内关，雪板前端的开度愈小，雪面回馈的力量愈大，相对雪板施力加大，阻力相形增强。雪板前端开度接行时，速度会最快，相对阻力会减小，对于速度有恐惧感的初学者一定要好好调整雪板前端的开合度。bob半岛平台下载

　　掌握了这些基本技巧，你就可以尽情地在雪场撒欢儿啦！滑雪能给人带来飞翔的自由的快感，但是玩耍的同时也要注意安全哦！

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